Pilates

Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehnungs- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen und somit stehen im Mittelpunkt Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Muskeln werden gleichzeitig geformt und gedehnt. Körperwahrnehmung und Atmung sind außerdem Pfeiler dieses sanften, aber anstrengenden Trainings vor allem für den Rumpf.