Tae Bo

Tae Bo enthält Trainingselemente aus Tai Chi, Boxen, Karate, Aerobic, sowie dem allgemeinen Bodyworkout. Zum Rhythmus der Musik werden Schlag- und Tritttechniken und Bewegungsabläufe erlernt. Ein energie geladenes und intensives aerobes Training.

 

Unabhängig vom eigenen Fitnesslevel kann jeder sofort einsteigen und mitmachen. Es entsteht kein Körperkontakt beim den "Kämpfen!"

 

Frustabbau, Fitness und mehr Selbstbewußtsein durch Erlernen von Selbstverteidigungstechniken stehen im Vordergrund.