Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wasser-Gymnastik ist auch besonders für ältere Menschen geeignet. Im Mittelpunkt eines weitgehend mit Musik durchgeführten spritzigen Bewegungsprogramms steht die gezielte Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Darüber hinaus wird durch die physikalische Wirkung des Wassers die Durchblutung gefördert, der Kreislauf gestärkt, die Haut massiert und das Immunsystem gestärkt.

Die Übungen werden mit und ohne Geräte durchgeführt.